子供はかぜのこ。

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞｎａｎａです

今日も寒いですね

こんな寒い日はやっぱり岩盤に限ります

もうこの季節は岩盤入らずには帰れません岩盤に入って帰ると寒さ知らずなんですよ

そして今日の出勤時、
信じられないことが(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

いつもの小川の道を歩いていたら、小学4年生くらいの男の子5人くらいが裸足で川に入って遊んでいましたΣ(ﾟдﾟ;)

この寒い中,私にはとても信じられないですが、子供達はへっちゃらなんでしょうね～

カモたちだって寒そうにしてるのに…

(写真わかりずらいですが、カモさんたちはみんなまあるくなっていました）

約５日間の断食

こんばんは。店長の向井です。

さて、ダイエットマスターの常識として食事を抜くのはもっての他なのですが、今回敢えて【 断食 】というものに挑んでみました。

期間は当初３日間の予定だったのですが、結構大丈夫そうだったので最終的に４日半ぐらいやってみました。　その驚きの結果をご報告します。

まず断食といっても、水と酵素ドリンクはしっかりと摂取します。もちろんメルモは欠かせません(笑)
ダイエットという観点でなく、健康面や脳の活性という点で見れば、消化酵素の消費を抑えてさらに酵素を摂るのですから、かなり期待できそうです。

※現代では、食物そのものの酵素の量が減っている上に加熱処理された食事が多いことで、体内の酵素が少なく、低体温やアレルギー、メニエールなど様々な病気の原因になっていると言われています。


ただ、、ダイエットという観点で見ると・・・・
私の体重推移はこちらのような結果に↓

１日目⇒２.０kg減
２日目⇒１.５kg減
３日目⇒１.０kg減
４日目⇒±０
最終日⇒±０　　　　なんと、、、　

お分かりでしょうか？
４日目から、何も食べていないのにまったく体重が減らなってしまったのです、、、。
これが【 飢餓状態 】というものです。
(詳しくはhttp://blog.livedoor.jp/rosema/archives/969245.html 参照)

身体が、生命の危機を回避するために基礎代謝を極限まで落としてしまうんですね。
今回は断食という極端な分かりやすい例ですが、これは通常の食事制限ダイエットでも起こります。

｢食事を減らしているのに、体重が急に減らなくなった。。｣
という経験はないでしょうか？

そして、多くの人はここで
｢減らないからやーめた！｣となります。

ここでやめるとどうなるか、、、皆様、恐らく経験済みですね。
すぐに体重は戻り、そればかりか更に増えてしまう・・・・
【 リバウンド 】の恐怖が待ち受けています、、、、。

がーーーーーーーーーーーーーん

では、身体が飢餓状態になってしまったら、いったいどうすればいいのか？？。。。

そして、私の身体は、その後どうなったのか？？？




・・・・それはまた次回お伝えしますね♪

それでは

たまには♪♪♪

今晩は(..)まどさんです。

今日は本当に寒いですね(*_*)皆様温かい服装でお過ごしくださいませ(^^)/


先日、久しぶり会う友人とディナーにいったのですがすごーく素敵なお店でしたので、皆様も良かったら行ってみてくださいませ！


ランチには行った事があったのですが。。。
夜は夜景？も素敵で両方オススメです＼(^o^)／


立川、南口にあります★『トレモンテ』っというイタリア料理のお店です！


最後に出てきたカフェラテに、かわいいお姉さんが目の前で絵をかいてくれるのには！感動しました(*^^*)

「簡単ですよ～」っていってましたが、(((^_^;)


あたしには絵心のセンスがまったくないので(笑)
すごーい！って思いました(^-^)v