恒例ポイントラリー、締め切り間近です！！
いつもロズまりをご利用くださいまして誠にありがとうございます。
さて、早いもので、3月から開催のロズまりポイントラリーも
今月末が締め切りとなります。
1位の方は豪華貸切コースにペアでご招待という大人気のイベント、
今回もぜひ、皆さま上位目指して頑張って下さいね。
順位ごとの景品や詳しい内容 などにつきましては
こちら (下のほう)をご覧頂くと分かりやすいと思います。
現在、上位に入っている方には追って個々に
メールにて詳細をお伝えしますが、
何といってもこのポイントラリー、
最後の1ヶ月での順位の入れ替わりが相当激しいのが特徴です。
『1位だと思って安心していたら、終わってみたら４位まで落ちていた。』
なんてことや、
『20位以下の圏外から、一気に５位まで駆け上がった。』
なんていうこともよく起こります。
そのあたりのかけひきがまた面白いのですが、
ぜひ皆さまも上位目指して最後まで頑張って下さい！
貸し切りコースペアご招待や、インナーエステメルモ1箱プレゼントなど
豪華商品多数のロズまりポイントラリーは、
6月30日(水)の締め切りです！！
くわしくはコチラ 。
間違えやすいダイエット３
前回、前々回はこちら↑をどうぞ♪
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
さて、筋肉をつけると基礎代謝が上がり、
痩せやすくリバウンドしにくい体質になると
前回お話しましたが
・・・・さらに！！なんと！！
筋トレには
【 美・肌・効・果 】まであるのです♪♪
私も昔から、筋肉運動をするとなぜか肌がツヤツヤするのは感じていましたが、
それはプロテインなどのたんぱく質を多く摂っている影響なのだと思っていました。
コラーゲンもたんぱく質の一種ですから、当然、細胞にハリが出てくるというのはあります。
でも、それだけでは無かったのです！
筋肉を使う運動をすると、体内に『乳酸』という疲労物質が溜まります。
すると、脳がそれを和らげようとして、『成長ホルモン』を分泌するんですね。
成長ホルモンというのは、加齢とともに分泌量が減っていき
そのことが老化につながっていると言われています。
逆に言えば、成長ホルモンが出れば、身体も肌も若々しさを取り戻すと言う事なんです。
だから、筋トレや運動をしている人はいつまでも若々しいんですね。
さらには、冷え性や数々の病気の元となる低体温。
低体温の原因は汗腺機能の衰えと筋肉量の不足が原因といわれています。
男性よりも女性に冷え性が多いのは、女性の方が筋肉量が少ない事が原因のひとつなんですね。
この、低体温も！筋肉量を増やす事によって改善に向かうと考えられます。
●脂肪燃焼・リバウンド防止効果
●美肌・若返り効果
●低体温の改善＝万病予防
もちろん、身体を筋肉によって引き締める事により姿勢も美しくなり、見た目も若々しく。
これだけの効果が筋トレによって得られるわけです。
逆に、多くの人が失敗に陥る食事制限によるダイエットはどうでしょうか？
●脂肪より先に筋肉が消費してしまい、代謝の悪い、リバウンド体質に。
●身体に必要な栄養素が行き渡らず、肌荒れや低体温、ストレスの原因に。
●貧血や体調不良、ひどい場合、拒食症や過食症、最悪死に至る場合も。
これだけのデメリットに対し、メリットといえば『 早く結果が出る（ような気がする） 』
ということぐらいです。
お比べ頂いたら一目瞭然だと思います。
それではなぜ、、、
本当に多くの人は筋トレが続かず
間違ったダイエットへと走ってしまうのか？？
それにもしっかりと原因があります。
原因さえしっかり分かれば
決して難しいことなんかではありません。。。
この続きはまた次回(*^ー^)ノ
ローズカフェ♪
みなさまこんにちは
今日、少し空き時間があったので、みんなで国分寺にあるローズカフェに行ってまいりました
お庭には何種類ものバラが咲いていて、とっても優雅な時間を過ごせました
まどさんと私は、前から気になっていた『NO-MU-BA-RA』を発見し、買ってきました
藤原紀香さんも飲んでいるそうですよ
今が一番いい時期だそうなので、是非行ってみて下さいねっ