砂糖の摂りすぎ

自分はそんなに砂糖は摂ってないと思っている方多いんじゃないでしょうか

見えない砂糖に騙されていますよ
多くの食品に甘みとして紛れ込んでいるんですよ

例えば
・甘く感じないパン
・塩味のスナック菓子
・かまぼこなどの練り製品
・ハム
　　　　　　　　　　　　etc


に含まれています
見えない砂糖の量はトータルでは驚くほどのものです

また、多くの食品には見えない脂肪が紛れ込んでいるうえに、そのほとんどが危険な油であることを覚えておきましょう