疲れているのに眠れない
夢をたくさん見る
眠ってもすぐに目が覚めてしまう
寝汗をかく
神経が過敏になっている
足腰がだるい
手足がほてる
夜遅くまでのお仕事などで、心身共に疲れています
考えすぎてしまう方に多く、[血]が不足している状態です
血を補い、気持ちを落ち着かせる働きがある[なつめ]が効果的
1日2,3粒とってみてください
また、乾燥した菊を枕元に置いて、香りで頭部に上がった熱を冷ますのもいいそうです
昔から菊枕といって、乾燥した菊の花を詰めた枕は、不眠に効果があるとされてきたようです
三つ目のタイプは過労タイプです