脳が疲れていると、
女性ホルモンのバランスが崩れるそうです。
だから、
リラ～ックス～
と、
心地よい声で発声してくれました。
ストレスをためると
男性ホルモンが強くなるようなので、
疲れやストレスはその日のうちにリセットしたいですね。
寝る前の時間を充実させたいと思います。
泣いたり笑ったり、
笑ったり泣いたり、
この後輩と飲むときはそりゃもう大忙しです。
落ち着いて、メニューのオーダーができない位なのがいつものオチ。笑
後輩は、
一つしか年下でないのに、
この年下らしいかわいらしさは、
どこからくるんだろう。
これからも、
これまでのことも、
これからのことも、
たくさんお話していこうね。
久しぶりにワインのボトルを
2人で2本空けました。
ところで、
ここはビアホールでした。
COEDOはやはり
美味しかったです。
人は、
嬉しかったり、悲しかったりするときは呼吸が深くなる。
でも、
不安なことがあったり、緊張しているとき、急いでいるときは、呼吸が浅くなる。
呼吸を深くして、そして整えると
心も落ち着くもの、と。
なるほど。
呼吸って、大事だなあ。
行き詰まったとき、
深呼吸して、っていうものね。
姿勢を整えることも大事だけど、
呼吸を整えることにも意識を向けていきたいと思った。