昨日は
久しぶりで書店に入った
目当ては 「Anecan」 の相葉ちゃん
買おうかと思ったけれど
想像以上の・・・読まないであろうページ数に
立ち読み よだれごっくん読みして帰ってきました(＾＾ゞ
ところで
野菜が高い！ですね
昨夜は豆乳鍋にしたんですけど
春菊が高いのに びっくり
病気がわかったとき
何が悪かったんだろと 原因を探した
野菜不足と 低体温かなと 思った
徹底的なことは無理だけれど
いくらか
食事を改善してきた
がんになった原因
とどのつまりは
一つではないんだろうし
確かめる方法もない
今
野菜中心の生活にして
お米にも雑穀を混ぜ
肉はあまり食べない←外食ではバンバン食べてる
2日に一回はブロッコリーを食べる
芯まで茹でて ほとんど素材の味のまま食べる
これを毎回食べさせられている
旦那さんは どうなんだろな
旦那さんはマヨネーズつけているけど
だから、マヨネーズは ちょっとお高いのを使っている
お弁当の日以外は 白いおまんまを
炊かない
これ どうなんだろうな
カルシウム ＋ ビタミンDの組み合わせの
バリエーションが少なく
小松菜と きのこの 炒め物
こればかり作って食べてるって
どうなんだろな
ピーマンのみそ汁も
食べている
何も言わずに
完食している旦那さん
きっと
一緒に健康になっている
そう思って
今夜も
小松菜
しいたけ
ちりめんじゃこの
サラダを作るんだ・・・
では 行ってきます
こちら地方は
今週から一気に秋模様になるみたい
短い秋を楽しまないと もったいないですね