ブログネタ：5月3日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】
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こんばんは
きょうは 従姉妹と
いつも行く 温泉＆ランチバイキングに行ってきました
が
温泉後 背中がかーっと熱くなり 汗だくに
温泉に入った意味がなかったわ。。。
これからの季節の温泉は 鬼門になるのかな
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昨夜は 「世界一受けたい授業」を観ました
新聞の番組欄で
国立がん研究センターが薦める最新がん予防
と 書いてありましたから
わたしの場合 がん予防っていうのも
ちょっとニュアンスが違うんですけど
（再発予防を知りたい）
家族のためにも・・と思い 視聴しました
がん三大原因
喫煙 飲酒 肥満
この話題が出る度に思う
わたしは どれにも当てはまらぬが・・・
旦那さんも これはクリア～
興味深かったのは
理想のBMI値 があるそうで
男性は ２１～２５
女性は ２１～２７ が
がん罹患率が低いとか
わたしのBMI値は １９．５
だいぶ体重を戻したけれど
まだ足りない？ でも
これ以上太ると 着る物がない
きっと 増やし方の問題だね
旦那さんは ２４ 丁度いいかな
番組の方は あっという間にエンドロールが出てしまい
あまり じっくり掘り下げた企画ではなかったような。。
全がんで やはりエビデンスがあるのは
運動 一日８０００歩以上Iだそうです
肝臓がん予防にコーヒーというのも 本当のようです
＊原発性のという意味でしょうか・・・
そういえば １年前の朝日新聞の記事も
後生大事に取ってありました
家族はいつまでも 健康であってほしい
旦那さんは
俺は大丈夫だよ と言っていたけれど
どこからくるの その自信
でも あまり こういうのを気にしないって
いうのが 最大の予防法かな