３６．５℃。。

わたしがしこりに気づいたのは

１１月２３日でした

忘れっぽいわたしでも

しこり発見や告知日は

記録していなくても　忘れられません

今もそうだけど

当時も　いろいろ彷徨い

Dr.石原メソッドを実践して

がんを治したという

ムラキテルミさんの　本を

読んでいました

もちろん　わたしは　手術を受けることを

選択して　今に至っています

でも　　その本の中の

「体温を　３６．５℃以上に保つ」という

部分には　納得するところがあり

冷え症対策　しています

冷えが病気をまねくという

出版物は　他にもたくさん出ていますね

がん細胞は　３５℃で活発化する

そうですから！

怠け者のわたしが

ささやかに　続けていることは

１　毎朝　検温・・３６．３℃くらいまで上がりました

　　（以前は　３５℃台）

２　毎日　背中にほっかいろを貼って出勤しています

　　（ホルモン療法中は　できないと思います）

３　靴下またはタイツ　２枚はき

　　ついでにヒートテックも２枚重ね

４　毎朝　　生姜紅茶を飲んでいます

　　にんじんジュースも飲みますが

　　ニンジンジュースは冷えを招くのでコップ１杯にしています

５　３つの首（首、手首、足首）は出さない

　　とにかく毎日　ハイネックの服着てます

＊　したいけど　出来ていないこと

　　ウォーキングは　道路の凍結に負けてしていません

　　筋肉量を増やさないと　体温も上がってくれないんですね

　　雪が消えたら　　歩きたいです

以上　　北国だから　　している冷え症対策です

温暖な地方の方が　同じことをしたら　汗も

できちゃいますね

☆今夜　　旦那さんに

仕事　　辞める方向で考えていると

相談してみます

大学卒業から　仕事一筋

やってきました

そう簡単には　決められないけど

命優先ですから・・