呼吸法教室。

昨日は

産院の『呼吸法教室』に参加してきたよ

今は「ヒ・ヒ・フ～」じゃないんだね

どちらかというと

“ヨガ”の呼吸に近いというか、JUNが気になってた“ソフロロジー”のやり方に近かった

鼻から息を吸って～

くちからローソクの火を消すようにゆっくり吐いて～

みたいな感じ

でもいざ陣痛・お産の痛みとかでパニックになったりすると、上手く出来なくなるんだって

だからなるべく今から陣痛・お産のイメージをしながら呼吸のトレーニングをしとくといいみたい

そして

その後は分娩の流れから入院の説明があって

最後に陣痛室と分娩室の見学をして終わったよ

なんだかこの一日で

出産がリアルになってきたよ～

でもやっぱりまだたんに会える楽しみのほうが不安よりも上回るかな

だから頑張るよ