こんばんは
星詠みセラピストShizukaです。
ご訪問ありがとうございます！
今日は3年ほど前の日記を読み返してみたら
毎日のようにもがいてる自分がいて．．．
そんな自分にむけたメッセージです
いっぱいいっぱい苦しいね
毎日毎日なんでこうなんだろ～
何で変わらないんだろう
こんなに頑張ってるのに
こんなにやってるのに
なんでいつも同じ繰り返し
どうしたらいいんだろう
もうやり方がわからない
頭がごちゃごちゃで
心がごちゃごちゃで
どうもがいてももがいても
わからなくて
先が見えなくて
苦しいね、
きついよね
そして
また自分を責めてる
何でいつもこうなんだろう
何でいつもこうしてしまうんだろう
そうだよね
そう思うよね
でも大丈夫。
いいんだよ
自分を責める自分がいる
自分を責め続けきつくなる自分がいる
それでもいいんだよ
わかるよ～
大丈夫
どんなあなたでも大丈夫
そう責めてもいいよ
今は責めてもいいよ～
そんな自分にOKして
責める自分にもOKして
ゆるしてみようか
そんな自分でもいいって
ゆるそう
だってそんなあなたでほんとにいいのだから
すると
なんか心がすこ～しだけ
溶けていく感じ
ぎゅうぎゅうだった心が
ホッとし
すこ～しだけ
すきまができた感じ
ほらっ
さっきまでのあなたと違うよ
少しだけ
からだがフッと軽くなったのわかる？
そう
心がど～しても苦しくなった時
自分を沢山責めて苦しくなった時
それでもいいってうけいれよう！
それでもいいってそんな自分を許そう！
だってほんとにそれでいいのだから
そして大きく深呼吸
新しい空気を吸い込んで
心もフッと軽くなり
そんなあなたはさっきまでのあなたと違う
だから大丈夫
今のあなたも大丈夫
だから安心して！
今はそれだけでいいよ！
今日もありがとうございました！
どなた様も素敵な夜を！
