こんばんは、
今日の学び。
ジムのトレーナーが言った言葉から。
‘運動のあと30分以内にたんぱく質をとると
血液の量が増え汗をかきやすくなる。
そして体温を調整する力が高まるので
暑さに強い体になる’
といわれてるとのこと。
今日もすごい暑さでしたね。
熱中症予防に運動後のたんぱく質。
意識して取って日中のだるさからぬけだしたいですね。
では、今日もありがとうございました
こんばんは、
今日の学び。
ジムのトレーナーが言った言葉から。
‘運動のあと30分以内にたんぱく質をとると
血液の量が増え汗をかきやすくなる。
そして体温を調整する力が高まるので
暑さに強い体になる’
といわれてるとのこと。
今日もすごい暑さでしたね。
熱中症予防に運動後のたんぱく質。
意識して取って日中のだるさからぬけだしたいですね。
では、今日もありがとうございました