笑って１００歳！

あなたと家族のシニアライフに

寄り添うパートナー

和田　なおみです

ご訪問ありがとうございます

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【45日目】ショートバージョンでもバッチリ！今日の顔ダンス動画

44日目の記事はコチラ！

おはようございます

「いろいろなバリエーションで選ぶのに悩む～！」

今朝も

スマホとあなたと

わたしのやる気を

スイッチオーーン

今日も

わたしと一緒に頑張りましょう

今日で45日目です！

今朝セレクトしたのがこの動画！

この動画をおススメする３つのポイント

①６分と本当にあっという間のショートバージョン

②顔の下半分を集中して鍛えられる

③口輪筋も鍛えられて、頬も上がる

私の場合

顔ダンストレが終わったら

いいね！を付けているので

既にやったことがあるか？

未だトライしたことがない動画か？

すぐにわかるんですよね

そういう意味で

いろいろな動画があり

本当に飽きませんし

朝から楽しく顔ダンストレができています

シニア世代になると

お口周りにシワが増えます

早めに習慣化して

お口周りのシワとさよならしましょう

お口周りを鍛えておくことは

オーラルフレイル予防にもなり

とっても大事なんですよ

これからも

毎朝、動画を観ながら

一緒に顔ダンスを続けてみましょうね

あなたの

感想、コメントも待ってまーーーす！

6月のレッスン予定です。

あなたの気づきや改善点も、わかりやすくお伝えいたします。

ありのままの自分が大好きになりますよ！

あなたのご参加をおまちしております

募集中の顔ダンスレッスン

講　　座　　　個人レッスンに近い少人数レッスン
日　　時　　６月16日（金）　10時00分~12時00分

場　　所　　オンラインにて

詳　　細　　お申込みはコチラから

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和田なおみ（社会福祉士） | aboutme笑って100歳！あなたと家族のシニアライフに寄り添うパートナー　社会福祉士の和田なおみです。最期のその瞬間まで自分らしく心豊かに生き抜くまた、今、『もしもの時』が、自分や親、家族に訪れた時、慌てないように、後悔しないように、50歳以上の方むけに、『今、やれること、考えておきたいこと』まずは一緒に、お話しませんか？相談員、ケアマネジャー、成年後見人など高齢分…

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