自然界とつながり木漏れ日に包まれるような心地よいエネルギーであなたをふんわり包み込みます
ヒーリングを通して、あなたの心を一旦リセットし、ポジティブで心地よい未来への扉を開くお手伝いをします
ヒーリングセラピー おかざきゆみこです
ブログにお越しいただきありがとうございます
今日は午前中歩こうかって思ってるんよ
普段は夕方に走ったり歩く主人が言いました
じゃあ、これからひなもんまつりを
見に行かない？
と即座に提案する私
ひなもんは、福岡県柳川市のさげもんを模した吊るし飾りのひとつで、ひなもんとしてを近くの商店街で期間限定で飾っていて、何年か前に一度だけ行ったことがあります
久しぶりに見に行ってみたいな
主人が歩きたいんだよね
運動不足気味の私
天気も良いし暖かい
色んな自分の思惑が重なり
早よ行こ行こ〜‼︎と主人にせっつき
いざ、ひなもんまつりへ
歩きながら冬季うつって知ってる？と主人が言う
うん知ってるよ、日照時間と体内時計の変化が関係している体調不良で冬に多くて、ウインターブルーって言うんだよね
いつもは夕方の太陽の出ていない時間に走ったり歩いたりしています。仕事はデスクワーク、年度末に向けて仕事も忙しくなりそう、何となく体調も気になって、どうやらお日さまの光を欲していたようです
ウインターブルーの症状としては
一日中眠気がとれない
食欲が大幅に増す
（特に炭水化物）
体がだるくなる
私もちょっと心当たりが…
改善方法としては
「起床後2時間以内に30分以上
朝日の光を目から取り入れる」
後で調べたらこれがウインターブルーの予防法でした。ちょっと違うけどまっいいか
特に気にしません
他にも人間の身体は自然のリズムを上手く使いながら機能しています。現代は日々の生活を送る上で、どうしても自然に触れる機会が少なく、このリズムを取り入れるのは難しいですよね
朝日を浴びていなのが気になるのなら、日焼けに気をつけて、冬は特に1時間程度浴びるのが効果的だそうですよ
冬は特に、晴れた日に屋外に出て陽の光を浴びるのは100,000ルクス、曇り空でも10,000ルクスの照度が得られるんよといつものように主人にドヤ顔でシェア
寒い日でも外に出かけるのが
楽しくなりそうな予感‼︎
お日さまの光を浴びて色んな話をしながら散策しました
お休みの日が天気だったら、外にどんどん出かけようよ‼︎
近くの山にも登りたい‼︎
※NEOさんのイヤーリーディングに書いてあった今年ご縁のある神社にいつ行くの？
※ちなみに主人は先生と呼んでいます😆
こんな自分の欲望を吐きまくる私の話を主人はうんうんと言いながら聞いていましたが…
ひなもんは可愛く美しかったですね
春を感じた一日でした〜
こんなヒーリングやってます🍀
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