身体にいい食事とは
そのとき
食べたいものを食べる
それがいちばんだと思ってます
新鮮なサラダとかフルーツを
たっぷり摂取したり
オーガニックにこだわったりする
お手本のような体が喜ぶ食事も
心も体もイキイキする感じがして
大好きです。
でも
最近の私は
ジャンクフードを欲している
（笑）
（笑）カップうどん
めちゃくちゃ美味しいー*\(^o^)/*
デザートにはポテトチップス！
食べたかったものを食べて
めっちゃ美味しい！
しあわせ〜と感じる気持ちが
なによりの栄養素だと思ってます
逆にあんまり食べたくないけど
身体にいいから
とりあえず食べとこ〜
と、選んでしまうと
嫌なものを無理して食べてることで
妥協やイヤイヤの気持ちがでてしまう
そのとき食べたいものが
脂こってりのらーめんでも
ハイカロリーの揚げ物でも
深夜に焼肉だとしても
今、私の身体に必要だから
欲してるんだと受け止めてます
そういう気分の日が
あっても全然いい！
逆に今日は
生野菜をボウルいっぱい
ひたすら食べたいって日もある
自分の身体は
ちゃんとバランスとってくれてる
信頼して大丈夫👌
おひとりさまの
お食事スタイルは
とことんワガママになっていい
私の大切な身体だから
ちゃんと聞いてこたえてあげよう
最近ブログを読んでくれる方が
少しずつ増えてきて
とても嬉しいです。
いつもありがとうございます