自分らしく生きるためには安心できる環境が必要
心理学では、ジョン・ボウルビィの愛着理論やカール・ロジャーズの人間性心理学でも、安全基地があって初めて自己表現や自己実現が可能になると指摘されています。
私自身の体験からも、それを強く感じています。人間関係を築くことを目的に趣味の活動を始めた際、安心できる関係の中で初めて自分を素直に出せるということが分かりました。それはただ趣味を楽しむ以上の価値があり、参加者がそれぞれ「居場所」を感じれる場でもありました。
また、グループカウンセリングやグループコーチングの場も同様です。参加者同士が安全で安心な関係を共有できることで、自分の考えや感情を出せるだけでなく、行動や自己実現に向けた具体的な一歩を考えられるようになりました。
子どもにとってはその安全基地は家庭であることが理想的ですが、実際には機能していない家庭も多いです。、多くの子どもや大人が安全基地というベースを持たずにいるので、当然、自己実現が難しくなります。
安全基地というベースがないまま大人になったとしても、自分で安心できる場を探したり、作ったりすることは可能です、その中で安全な関係を築くことができます。そしてその安心安全の場は、自己理解や自己表現、自己実現への大きな力となります。
とはいえ、自分にとって安心できる場所を見つけるのは、そう簡単なことではないかもしれません。そこには努力や勇気も必要だと思います。けれど、心は放っておいて勝手に幸せになったり、満たされたりするものではありません。自分の行動があるからこそ、心が反応し、充実を感じられるのです。
心の安心や満足は、誰かが与えてくれるものではなく、自分の行動や選択の積み重ねから生まれるものです。勇気を出して一歩を踏み出すことで、少しずつ「ここなら安心できる」と感じられる場所や人に出会うことができます。
その小さな安心の積み重ねが、心の豊かさや幸福感へとつながっていきます。