手離したいと思っていることありませんか。
まずはその手放したいものの根っこを意識に持っていく必要性があります。
意識に持っていくことが出来れば自然と手放せます。いわゆる気付きというものです。
感情が動くとき・違和感を感じる時・うまくいかない時、その裏には不安があります。
ここを突き詰めて根っこの部分、何が不安なのか、何が引っかかっていくのかをたどっていくことで「意識」まで持ち上げることができます。
「もやもやする」
「違和感を感じる」
「気分があがらない」
そこに何かがあります。
そういった感覚を別のものでごまかしたり、流したりしてやり過ごすこともできます。
ただ、未消化の感覚は残ります。
きっかけがあれば、またその違和感はやってきます。
小さいことから大きいことまで、その違和感に向き合うことで確実に生きやすくなります。