今日は、検診のため仕事お休みもらた。
いや、再検査来たから。
痩せなさいって言う、再検査。
ちょい高い数値が今までもあって。
これは痩せれば良くなるよ、みたいなやつで。
6月末の健康診断が近付いて、GWの辺りで
やべぇ、、、
って、慌てて、体重落としたけど、間際過ぎてちゃんと体調に反映されていなかった。
たぶん、、、。
集団検診だったから、結果が来るのに1ヶ月は掛かるんだよ。
その結果がお盆前に来たから、お盆明けの空いた頃に再検査行こうって思って、今日になった。
で、その健康診断前から慌てて体重落としたのを継続して今、４ヶ月弱くらい。
『その健康診断の時から更に2キロ落としましたぁ
計7キロ落としましたぁ』
』「凄いねぇ！良くそこまで落としたねぇ！
なかなか落ちなくなって来るのに、代謝がいいのかなぁ？」
『お昼にしっかり食べて、夕飯食べるのやめたんです！
もう夜に食べなくても大丈夫な年齢ですよね？』
「成長期じゃないから大丈夫です！」
って。(笑)
お昼にしっかり食べると、夕飯の時間になってもお腹空かないんだよね。
あとは寝るだけだし、夕飯食べるのやめたの。
そしたら徐々に落ちた。
んで、甘い物も極力控えてるの。
やっぱり甘い物って、凄いね。
極力控えたらスルッと2キロ落ちた。
甘い物の食欲、ゼロにはしないよ。
反動くるから。
そこら辺は、少しゆるく、でも、ちゃんと気を付ける。
ええ、あたくし、7キロもお肉、付いていたんです。
1キロのお砂糖の袋、7袋分、落ちましたわよ。(苦笑)
あたしの平均体重まであと1キロ落とせばOK。
でもあと3キロ落としたい。
それ以上落とすと、体力なくなるから気を付ける。
あたし、極端だから、スイッチが入ると、割とちゃんと出来る。
タバコも、スイッチ入って、一発でやめて4年経過した。
ただ、そのスイッチが入るまでが、ね、、、
とりあえず、採血して検査に出したから、また結果、聞きにいかなきゃ。
気を付けているのに結果に出ていなかったら、仕方ない。
先生に指導していただく。
健康診断をやったから、わかったこと、気を付けようと思えたって思えれば、それでOK。
引き続き、ゆるく、気を付ける〜