最近おにぎりを食べるようにしてる。
炭水化物が極端に少ないことに今更ながら気付いたから。(-ω-;)
この前やっていた100㌔越の女子たちがダイエットするって番組で
停滞期で減りが少なくなってしまったと、専門家に女子が相談していたら
炭水化物が少な過ぎるのはダメ！！
て、言われているのを見て
あぁ！！わかってたのに全くと言っていいほど(良質な炭水化物)喰ってなかった！！
て、気付いたわけ。(-ω-;)
炭水化物は焚き火に例えると、火をつけるために必要な小枝の役目をする。
いきなり太い木に火をつけようとしてもなかなかつかないもんね～。
炭水化物は火付け役になるから、ちゃんと摂らないとなんだったわ。
知識はたくさん頭に入っているのに、上手に使えていない頭でっかちなあたしでふ。(´Д`)
ちゃんとバランスよく食べないと痩せないのはわかってんだけど
むちゃな食事内容にすれば体重の減りは早いけど、戻るのも早いし繰り返していたら太りやすくなるのもわかってる。
普通～の食生活をしていたら太らないような痩せ方をしないと
いつまで経っても脂肪と戦うことになるわ。(｡-д-)
ので、
おにぎり食べるようにしてるんだぁ♪
ヽ( ￣ー￣)ノ
なんか単純だけどな。(｡-д-)