5月5日、少し疲れが出てくる頃

今日は5月5日。

ゴールデンウィークも

中盤から後半に差し掛かってきましたね。

お出かけをされたり

普段とは違う過ごし方をされている方も

多いのではないでしょうか。

そんなこのタイミング

少しずつ疲れが出てくる頃でもあります。

・たくさん歩いたり

・移動が増えたり

・外食が続いたり

・生活リズムが変わったり

楽しい時間の中でも

体にはいつもと違う負担がかかっています。

その影響で

・脚のむくみ

・体のだるさ

・疲れが抜けにくい

・張りを感じる

といった状態が出やすくなってきます。

だからこそ今日は

少しリセットする日にしてみてください。

・湯船にゆっくり浸かる

・足元を温める

・足首を回す

・軽く体を伸ばす

こうしたシンプルなケアでも

体はしっかり応えてくれます。

連休を最後まで心地よく過ごすためにも

無理をしすぎず

少し整える時間を。

体は

大切にした分だけ

ちゃんと応えてくれます。

残りのゴールデンウィークも

心地よく過ごせますように🌿

(先日、ぶたカフェにて癒しをいただいてきました)

ゴールデンウィークに気をつけたいこと

ゴールデンウィークですね。

お出かけやご予定を楽しみにされている方も

多いのではないでしょうか。

一方でこの時期は

・環境の変化による疲れ

・気温差

・生活リズムの変化

などが重なり

体に負担がかかりやすい時期でもあります。

特に感じやすいのが

・むくみ

・だるさ

・脚の張り

・疲れが抜けにくい

といった状態です。

移動が増えたり

座っている時間が長くなったりすることで

足元の巡りも滞りやすくなります。

だからこそこの時期は

無理をしすぎないこと

そして

こまめに整えることが大切です。

ご自宅でできる簡単なケアとしては

・湯船にしっかり浸かる

・足元を冷やさない

・足首をゆっくり回す

・ふくらはぎを軽くさする

といったことがおすすめです。

少し意識するだけでも

巡りは変わってきます。

また、意外と大切なのが

頑張りすぎないこと。

連休だからと予定を詰め込みすぎると

体が追いつかず

連休明けに一気に疲れが出てしまうこともあります。

楽しい時間と同じくらい

少しゆっくりする時間も大切にしながら

体を整えてあげてくださいね。

ゴールデンウィークを

気持ちよく過ごすために

無理なく

心地よく。

体をいたわる時間も

大切にしていきましょう🌿

ゴールデンウィーク前のご予約について

もうすぐゴールデンウィークですね。

この時期は

体を整えたいという方も多く

ありがたいことに

ゴールデンウィーク前のご予約は

すべて満了となりました。

ご予約をご検討いただいていた方

本当にありがとうございます。

4月は環境の変化もあり

・体が重だるい

・むくみやすい

・疲れが抜けにくい

と感じている方も多い時期です。

そのため

このタイミングで体を整えたいと

思われる方が多いのだと感じています。

ご予約が取れなかった方もいらっしゃると思いますので

今日はご自宅でもできる

簡単なケアを少しだけご紹介します。

・湯船にしっかり浸かる

・足元を冷やさないようにする

・足首をゆっくり回す

・ふくらはぎを軽くさする

こういった小さなケアでも

巡りは変わっていきます。

連休中は

移動が多くなったり

座っている時間が長くなったりして

むくみやすくなることもあります。

そんなときこそ

こまめにゆるめることを意識してみてください。

そして連休明けは

体の疲れが出やすいタイミングでもあります。

少しずつご予約も埋まってきておりますので

ご都合が合う方はお早めにご確認ください。

無理なく

心地よく

ゴールデンウィークを過ごせますように🌿

4月も終わりが近づいてきましたね

新しい環境や生活の変化から始まった4月も、  

気づけばあっという間に後半ですね。

この時期になると

・なんとなく体が重い  

・足のむくみが気になる  

・疲れが抜けにくい  

そんなお声が増えてきます。

4月は知らないうちに  

気温差や環境の変化で体に負担がかかりやすく、  

その影響が少し遅れて  

今のタイミングで出てくることもあります。

特に足元は  

重さやだるさとして感じやすい部分。

巡りが滞ることで  

むくみや疲れが抜けにくくなることもあります。

「もう少し頑張ろう」と思いやすい時期ですが、  

その前に一度  

体をゆるめて整えてあげることも大切です。

ローズカレスでは  

足元からゆるめて巡りを整えながら  

全身のバランスを見ていきます。

土台となる足元が整うことで  

体の軽さも変わっていきます。

これから迎えるゴールデンウィークを  

少しでも心地よく過ごせるように。

今のうちに  

体を整える時間をつくってあげてくださいね。

続けていくと、体はどう変わる？

これまでのブログで

体は一度では変わらず

少しずつ整えていくことが大切、というお話をしてきました。

では実際に

続けていくと体はどう変わっていくのでしょうか。

最初に感じやすいのは

「なんとなく楽」という変化です。

・脚の重だるさが軽くなる

・むくみが気になりにくくなる

・体が動かしやすくなる

はっきりした変化というよりも

「前よりしんどくないかも」

そんな感覚の方が多いです。

そこから少しずつ

・疲れが溜まりにくくなる

・姿勢が保ちやすくなる

・体のバランスが整ってくる

といった変化につながっていきます。

さらに続けていくことで

・前ももの張りがやわらぐ

・脚のラインが変わってくる

・全体のシルエットがすっきりする

など、見た目の変化を感じる方もいらっしゃいます。

ただ、こうした変化は

一気に起こるものではなく

気づいたときに「あれ？」と思うような変化。

だからこそ

焦らず

比べず

ご自身のペースで続けていくことが

とても大切です。

体は

きちんと向き合った分だけ

応えてくれるもの。

「変わりたい」と思ったときが

整え始めるタイミングです。

無理なく

心地よく

続けられる形で

体を整えていきたいですね🌿