⭐︎ダイエット31日目⭐︎ 11/17/21 食事とエクササイズ

朝: 体重　測るのやめました

便通: 無し

8:00カフェラテ

9:15- エクササイズ

たけまり　二の腕 8min 

Chloe Ting 腹筋 10min

Chloe Ting お尻 15min 

12:26 スキニーヴァニララテ

13:30 ランチ

15:00 間食

キウイ🥝

18:00 ディナー

ナッツ