子どもの頃はまずなかったと
思うけれど
夜中や早朝に目が覚めてしまい
さまざまな不安、想像やら
昨日の出来事やらが
つぎつぎ心を支配していくので
眠れなくなってしまうことが
時々あります。
そんなとき
まさかの「羊を数える」が
わたしには効果的です。
本来は英語で数えないと
効果がないそうですが
（発音上似ているので
「シープ」のくりかえしが
「スリープ」のくりかえしに
きこえ呪文のようになるという）
わたしは呪文というめあてでは
数えないので
思い切りジャパニーズで
数えます。
はじめの試行錯誤の頃は
羊を大好きなミッフィーにしてみたり
羊に性格をつけてみたり事故がおきたり
してドラマチックに数えていましたが
あまり効果がなかったので
自分の生活を離れたどこか知らない世界か
もしくは「無」の頭を
作り出さないといけないと気づき、
なるべく淡々とした表情の羊に
シンプルな牧場のシンプルな
柵を描くようになりました。
え～こんなんじゃないのに
想像しているものってなんで
ちゃんと絵にかけないんだろう。
もっとちゃんと羊っぽいのを
想像しています。
で、昨日はというか今朝方は
記憶が７７まで数えたところで
消えているので７７で
眠れたというわけです。
比較的早いです。
一番長くても
７７４まで数えて眠れた時もあるので
あきらめずに
数え続ければ
必ず眠れるという証明ができました。
羊さえいれば
眠れぬ夜はこわくはありません。