本気で変わる計画

おはようございます

暑いですね。皆様は体調大丈夫ですか？

私は、夏バテ気味ですが、色々と変化があります！

まず、腸内環境を本気で良くしようと食生活を改善しました。リーキーガット症候群の可能性が高いなと思ったり、腸内環境を整えることは体質改善やアンチエイジングにもつながるので、見直すことにしました。

小麦粉、甘いものを断ってます！と言ってもまだ数日です。でも、禁断症状が出て無性に食べたくなるんです。グルテンフリーのパンケーキミックスを買ったので、試してみるつもりです。

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 他にもしていることがあります

明日に続きます！