こんばんわ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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本日も🌹ローズエンジェル👼のBlogにお越し頂きありがとうございます。
暑さが増してきて、薄着の季節になりました☀️
実は私、1.5㎏~2㎏体重が増えてしまいました
今までは体重が増えても、少し控えめにしたら、次の日には、減っていたのですが、全然体重が落ちないのです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
体重が落ちなくなった時、実際自分で、感じた事は、体全体がむくんでいる
特に夕方になると、足首からの浮腫みと怠さが気になりました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
血行が悪くなって代謝が、落ちてるのが、わかりました![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
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老廃物を流す事は、大切だと身にしみて思い知らされました。
お風呂に浸りながらマッサージしたり、寝る前にホホバオイルで、マッサージをしてリンパの流れを良くしないと…と、頑張りました![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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夜ご飯だけ、ダイエット![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
も頑張りました。
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そこで、豆腐は痩せるよ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
と、よく聞いていたので夜だけ、ご飯の代わりに、豆腐ダイエット
を頑張りました。
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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5日間頑張ったのですが、体重は、落ちるどころか増えました![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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私の体いったいどうなってるの
と途方に暮れそうになりました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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そんな次の日に、カツサンドがテーブルの上に置かれていたので、誘惑に負けて全部パクパク
と食べそうになりましたが、そこは、ぐ~
と我慢して、ひと切れと野菜サラダを食べました。
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![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
吸収をおさえる為、まずは野菜を食べました。
あんなに減らなかった体重が、次の日体重が、1㎏少し減ってました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ドレッシングを控えても、味の濃い物と一緒に食べると辛くなく、野菜の美味しさがわかりました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
前日より体重は、落ちていて無事に2㎏達成![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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友達同士、ダイエットの話をしたりしますが、体質もあり、人により変わってきますね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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焼き肉大好き
なのですが、昔から焼き肉を食べた次の日、お腹を壊した訳でも無く、体重が減っている事が何故か、多かったのです。
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共感してくれたのは、今のところ、兄だけです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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調べてみると![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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タンパク質は、筋肉を作る為、基礎代謝を上げる為、エネルギーを消費しやすくなり、食べても太らない体を作り上げる![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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焼き肉は、外で食べると網焼きなので、余分な油も落ちますね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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過去のダイエットを振り返り、重要ポイントをまとめてみました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ダイエット中、とても怖いのは反動![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
ストレスを溜めず、無理し過ぎずに、自分にあった方法で焦らずに頑張っていくのが、1番ですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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🌹ローズエンジェル👼
~癒しの隠れ家サロン~
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(女性専用)
6月✨過ごしにくい気温で、心身ともに疲れやすい季節です。
アロマの香りに包まれて、お一人だけの特別なお時間をごゆっくりお過ごし下さい✨
ご来店心よりお待ちしております。
申し訳ございません。
施術中は、電話に出られない為、留守番電話、ショートメール、ラインのいずれかに、メッセージをお入れ下さい。
終わり次第ご連絡させて頂きます。
🌹ローズエンジェル👼
吉田 さおり