いきなり冒頭から書きますが……無理な減塩を続けていると必ずどこかに症状が出ます。
気力が衰え、だるい、やる気が出ない、筋力がない、立ち眩みがする、めまいがする、手足が痺れる等……。
積もると積もると更に重い症状となって現れます。
美味しくない減塩食を我慢して食べて、それで健康を崩しているなんて、まさに悲喜劇です。
野菜を沢山食べる人はカリウムの働きで塩分が不足する事があります。
体の冷えやだるさを感じたら、少しでも塩分を増やす等調節してみたらいいかも。
ここで話を変えますが、子供から大人になって変わった点についていくつか挙げます。
・僕が子供の頃（とは言っても中学２年）にポケモン・ダイヤモンドをやって「うわあぁ～これは面白い！」と思っていましたが、
現在大人の僕はウルトラムーンをやってみて「ふ～ん、こんなもんか」と思っています。
大人になると子供の頃に楽しかった事があまり楽しいと感じなくなっています。
要はゲーム等、子供の頃好きだった物が急に面倒くさく感じる、という事です。
また、音楽の効果には、
・感情を落ち着かせる（荒ぶってしまった気持ちや、不安な気持ち、またはプレッシャーなどで押しつぶされそうな時等）
・安眠効果
・ストレス解消効果
・血流が良くなる
・病気にも効果的
実は昨日から裸で寝る事を実践しています。
これはモデルさんや女優さんでも実践している人が多く、美容や健康に良い効果がたくさんあるみたいです。
実際に全裸睡眠を試してみた人からは、寝つきが良くなった、熟睡できる、冷え性が改善されたと言った感想があります。
中には風邪を引きにくくなったという人も。
裸睡眠してみて感じたのは、
・目覚めが良くなった
・中途半端な時間に起きる事が少なくなった
・深い睡眠ができるようになった
・血行が良くなった（衣服の締め付けがない為）
ただ、「裸で寝る」とは、衣服を脱いで布団を掛けている状態をさします。何もかけないのは風邪の原因になるのでＮＧ！
それに肌が直接布団やシーツに触れるので、特にシーツは洗濯する頻度を上げる必要があります。
毎日全裸で寝るのがbetter！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー１０：２７ 夜勤から帰宅しました！
自宅したら地獄のような暑さでした。
日本で北海道以外はほぼ全域で最高気温３５度以上とは……悪いとしか思えないです。
では、また明日！
７月２８日（土）は休日出勤となりました！つまり夜勤５日目が休日出勤となります！これで３回目……
でも埼玉県に行ってからは毎日定時・休日出勤なし・夜勤なしマジで給料が減りますから、稼ぐなら今のうちです！
【アクセス解析】
【今日の使用金額】
切符代（６００円 往復で）＋２３０円（ジュース代）＋２９００円（しまむら代）＋１０００円（マックスバリュ代）
合計４７３０円
