貧血対策に、鉄瓶で沸かした白湯を持ち歩くことにしました。
朝起きて、鉄瓶に水を入れてぐらぐらするのを待つ。
ちょっと大変だけどなんだか癒される。
なんだか息が苦しい、横になって休んでいるのに・・・という症状が時々出るので、
調べてみたら貧血気味の人がなる症状のひとつらしく。
お通じが悪くなるので、鉄剤を飲むのは避けたい私。
毎日飲んでいるノンカフェインのコーヒーやお茶たちも、
カテキンが入っていれば鉄分の吸収を阻害するらしいのです
飲む量を減らそうと代わりの飲み物を探しました。
色々調べて、やっぱり白湯が一番かなぁと思う次第であります。
南部鉄器さんでわかして、少しでも多く鉄分が補給できるように。
ステンレスの水筒に入れて仕事にも持って行ってます。
デスクに置いておくと結構飲めてしまう不思議。
最初「まずい！」と思ったら、毒素がたまっているサインなので
まずいと感じる人ほど頑張ってつづけること。
飲み続けていると甘みを感じるようになってくるそう。
鉄瓶で沸かしたお湯は、とってもまろやかで飲みやすいですよ
会社の電気ポットの白湯を飲む時もありますが、味が全然違います
「スーパーで売ってるチープなわらびもちのノンシュガー版」みたいな味です。笑
あれ好きなんですよね。透明のやつ。
味や鉄分に差があるものの、
鉄瓶じゃなくても白湯じたいに
・免疫アップ
・肌荒れ
・便秘
・冷え性
・ダイエット
に効果があるそう
まだまだ冷えるので、今の季節は続けやすい
気軽に試せるインナーケアとして取り入れてます