本場沖縄の黒砂糖、とても美味しいのですが、本格的な手作り品は大きな塊で使いにくい。
まな板にのせて包丁で切ると散らばってしまうし
すり鉢でつぶそうとしてもうまくいかない。
で、沖縄に行ったときに専門店の方に訊きました。
キッチンはさみで切ってください
というお答えでした！！！
タッパーの中で切ると飛び散らず、貴重な黒砂糖を無駄にせず使えます。
これを知ったのSCAPEGOATのライブで沖縄に行った時なので、もう７年ぐらい前でしょうか。
さっき小豆を煮るのにこれをやってて、
ものすごく有益な情報だと思ったので、ここに書きました！
起きたらすぐにEAA（必須アミノ酸）をちびちび飲む
よくわからないけどやってます！
飲み終わったらラジオ体操第一
参考にした動画では、若いマッチョの人がいきなりマンションの階段を駆け下り＆駆け上がっていたのですが、うちの階段ドタバタしたら壊れそうだしなにより転倒が怖いです。朝っぱらから外に出て走るとかもハードル高すぎ。
ですがラジオ体操の音楽がかかったら、あら不思議、自然と体が動き出して無理なくウォーミングアップできます！
続いて自衛隊体操
家族がDVDを送ってくれました。YouTubeでも観れます。動きがややこしいんですが毎日やっているうちに覚えることができました。ラジオ体操に比べるとちょっとハード。
これのすごく良いところは、自分の故障や疲労箇所がわかることです。今日は腰に疲労溜まってるなとか、自分はこっち側の膝が弱いなとか把握できて、気を付けることができるのです。
ジャンピングジャック１分～２分
室内でその場飛び。心肺機能を高める＆骨に衝撃を与えて骨粗しょう症を防ぐ目的でやっています。最初は１分きつかったけど、慣れてきました。
これが終わってから朝食、という流れです。
１年ぐらいで空腹時血糖値が下がりました！これが一つの目的だったので達成できて自信がつきました。
骨密度の低下は防げていませんが…少しは歯止めになってるかしら？
気分よく一日がスタートできるので、今後も続けます。
飲食店で店員さんに言わないで自分のスマホでオーダーするやつ！
去年の帰国でマスターしましたよん♪
第一回目は、出来ませんでした…
スマホでQRコードを読み取って、インターネット上で注文する仕組みですよね？
（違ってたらすみませーん）
私のスマホは海外キャリアの安いプランなので外国（日本）ではネットに繋がりません。
外出時はレンタルポケットWi-Fiを使えば繋がりますが、その日は宿に置いてきてしまって。
（懲りたのでデュアルSIMのスマホに買い替える予定です）
「すみません、フリーWi-Fiありますか？」と店員さんに訊いたら、「はぁ？」って言われ…
結局口頭でオーダー取ってくれました。
コロナ禍ですので、不要な会話を避けるのはとても重要と思います。
スマホ注文はそれに役立ちますよね。
だから協力したいです！
でも「ご注文はスマホで」としか書いてなかったらサッパリ意味がわかりません。
ネットに繋いでください、ぐらい書いてくれても良いじゃないですかー
（焦りながらも気づいた自分エライ！）
二回目はロクサミで再会した友人と行った大阪の居酒屋さんでスムースに出来ました！
メニューに繋がったらあとはお店備え付けのタブレット注文と同じですね。
タブレットの注文は別のお友達にだいぶ前に教えてもらってすでにバッチリです。
オーダー通ったかどうか、いま幾らぐらいか、などもすぐわかって便利～
そして三回目以降は一人でサクサクとオーダーできるようになりました。
（それにしても、人の声や動きが少ないせいか無機質な印象の店が多い…一回目の店と似た感じ。）
いつも一人ホルモン焼肉している気に入りのお店も導入されたようなんですが、
なぜか私にはQRコードの紙が来ないんですw
ある日新人バイトの人が私にQRコードを呉れました！
早速読み込んで頼むものを迷ってたらオーナーさんが「言ってくれればいいですよ！」って気を遣ってくださいました。
オーナーさん優しい！！！
さすが私の大好きな美味しい良いお店！
スマホをみんなが手にした（という前提で）どんどん新しい技術が生活の中に入り込んできますね。
使いこなしている人も、まだ使いこなせない人も、優しいオーナーさんみたいにお互いを思いやって歩み寄ることが大事だなぁと思いました。
