ジム

日中は寒さも和らいで、ずいぶんと暖かくなってきましたね。

昨日はジムで体力づくり。
20分ウォーキングして身体を温めてから、筋トレと柔軟を一時間ほど行っています。

あとはジェットバスで背中と足をほぐしたりサウナに入ったりしています。

週に一度しか行っていないけれど、続けていると回復力が違うような気がします。

でも、全然痩せない、、、。

これから薄着の季節が来るというのにね。

来週からは背筋のトレーニングもプラスしようっと！