朝ご飯はいつも同じパターンが多い我が家
又々頭良くなる
カツオのフレークサンド。
言い方を変えるとエサ化してます。
忙しい朝はお弁当だけで時間が無いし～
気をつけていることは糖分とたんぱく質を摂る。
すぐにエネルギーに変えてくれます
授業が始まる頃には脳もガンガン働ける状態になります。
授業聞く集中力もアップアップ
又々頭良くなる
カツオのフレークサンド。時間まるで無い時はチーズトーストかブルーベリージャムだけ
バナナ半分（半分は私が食べる
）
）シナモンは紫外線を浴びた肌のシミを少なくしてくれるから毎日トッピング。
あっ、娘は抗酸化作用あるから疲労回復ね
無脂肪ヨーグルトにアサイーか、ブルーベリージャムとハチミツ、シリアルのトッピング
ココナッツオイルにアーモンドパウダーもある。
これは最強ビタミン抗酸化作用パン。
幼稚園の時から朝はずっとこのパターン
飽きないんだって。
休みの時は違う物にしてあげます
お読み頂きありがとうございました。m(__)m
