花粉症を改善する為に

今日は風がありましたね。
花粉症の友人は鼻がムズムズしてきた。

と敏感ですね。

私も数年前はひどい花粉症で眠れないほどでした。
薬を飲むと眠くなり飲まないと鼻が海で溺れた時のように痛痒くて、鼻を取りたいと真剣に考える日々。

更に喘息持ちで併発するからたまらない。

それが今は花粉症、喘息の症状は全くありません

たまにアレルギーのある食べ物を食べて苦しむくらい
アレルギーが消えたわけでは無いです

家族全員花粉症ではないんです。

娘はアレルギーっぽいけど花粉症は大丈夫みたいです

花粉症を克服するには免疫力アップする事が1番ですね。
抗酸化作用のある食品を摂ることと体を動かすことが大事。

①お味噌や納豆など発酵食品を摂る。
②食物繊維を摂る。
③オメガ3など良質な油を摂る。
④飲み物やお菓子、調味料、加工食品は防腐剤や添加物をなるべく入っていない物を選ぶ。
⑤老廃物をためないように汗をかく。
お風呂や運動など。
④、⑤はやると体の変化がわかりやすいですね

絶対ではなくなるべくとストレスをためない事も大事ですね

かかりつけの病院の先生も驚いていました

にっくき花粉症を少しでも改善できたら良いですね