湿度が高くなると汗が蒸発しないですよね。
今、凝ってるトッピングがこちら
忙しい朝の朝食に
そうなると体が冷えてしまいますね。
夏冷えと言います。
冷たい飲み物を良く飲んだり、冷房の風があたる場所も知らず知らずのうちに体が冷えてしまいます。
女性は冬より夏冷えに注意ですね。
なるべく体を温める効果のあるものを食べたりして予防します
美容と健康に良いヨーグルト、食べたいけど体を冷やす乳製品ですね。
乾燥生姜は体を温める効果があり、シナモンは毛穴ケアに美白効果があると言われてますね
体を冷やす食べ物は温める食べ物と一緒に摂るようにします。
蜂蜜を最後にかけます
これ結構美味しくてハマりました
体がポカポカしてくるのがわかります
おやつタイムに紅茶にもあいます。
お読み頂きありがとうございましたm(__)m
