今日もご覧頂きありがとうございます
沢山のペタにアクセスも本当に嬉しいです
この時期になるとお子さんの行事などで忙しい～ってママ達多いのでは。。。
お仕事されている方は尚更なのではと思います
私もその一人でして。。。毎日アタフタしてますが
ご飯の仕度もゆっくりできない～って時は最近これ を使って簡単ご飯
ミネラル、ビタミン、カルシウムなど豊富で栄養や美容の元も沢山一度に摂れます
16穀米ご飯に
*わかめ
*塩昆布
*小エビ
*ゴマ
*冷凍生姜をすりおろして（お好み）
全て適量ですが夏バテ防止の為生姜を必ず入れてました～
これ実はあのゴボウ茶の若見えのお医者様のご飯のアレンジなのですよ
50代なのに30代にしか見えない～ならば私も～と忙しい日の栄養補給に作ります
沢山食べない事も若くいられるとの事。
こちらの栄養は若くいる為には欠かせない物だしおにぎりで一度に簡単に摂れると
ゴボウ茶先生も（お医者様）
いつも召し上がっているそうです。（朝・昼）
梅干しも忘れずに
家族も時間ある時にぱくっと食べます
子供にはタンパク質もプラスしてあげると良いですね
意外に腹持ちも良くてお腹減らないかな
お手軽に栄養摂れるのは嬉しいですね
社長にもっと体力つけてと今日も言われましたので
にんにくも入れちゃおうかな～なんて考えちゃいました
（合わないな。。）
サプリも良いけど食事も大事ですね
お肌も体の中も綺麗になる感じが気に入ってます
（便秘がないのでお肌の調子も良くなりましたね ）
是非夏のお疲れの胃にお試しあれです
そして今季の流行りは黒～とニュ－スが
黒は大好きなので嬉しいですね 
フリフリでも甘くならないから嬉しいですね
お読み頂きありがとうございました 
１０月２日 （火） 午後 １２時～１時半まで
場所 浦和パインズホテル内 Ｂ１
よみうりカルチャ－ にて 体験フェア を開催致します なんと １０５０円 にてご参加頂けます～
お問合せ ０４８－８２４－５７１１ にて受付中 秋のお手入れやアンチエイジングの基本など知っておくと一生使える
若肌やキメ肌になれる方法を是非聞いてみて下さいませ