ブログを始めて、みなさんがブログに載せていらっしゃる美味しそう(美味しい…
)なお料理や、手作りお菓子を毎日ワクワクしながら拝見しています
見るだけで我慢しろというのは酷な話で、真似して作ったり、自分でもいろいろとアレンジしながら作ってみたり
そうこうしてるうちに、体重が少しずつ増えていき、気づいたら過去最高の数値に
で、前にもやったことのある脂肪燃焼スープダイエットを始めることにしました
このダイエットには、一週間のプログラムがあります
１日目
スープとフルーツの日
２日目
スープと野菜の日
３日目
スープとフルーツと野菜の日
４日目
スープとバナナと無脂肪スキムミルクの日
５日目
スープと肉(煮魚可)とトマトの日
６日目
スープと牛肉と野菜の日
７日目
玄米と野菜とフルーツジュースの日
スープも最低１杯
☆甘味料は一切ダメ
☆飲み物はお水かお茶かブラックコーヒー
お酒はダメ
詳しい説明は省略します
肝心のスープは
タマネギ･キャベツ･セロリ･人参･ピーマン･トマトかトマト水煮缶
私はそれにキノコ類をプラスしています
すべての材料にコンソメキューブを入れて柔らかくなるまで煮こむだけ～
スープは1皿80kcal前後なので5杯食べても400kcalです
興味のある方は、ネットでもクックパッドでもいろいろ載っていますので、検索してみてくださいね
前やった時は、５日で予定数値をクリアできたので、スープの匂いを嗅ぐのも見るのもイヤになってたこともあり、結局５日でやめてしまいました
ただ胃袋が小さくなってたのか…
そういえば、胃袋が小さくなったとか大きくなったとかよく聞きますが、説によると胃袋の大きさが変わることはないそうですが
とりあえず、やめてもすぐにリバウンドということはなかったです
それで今回は一週間しっかりやろうと頑張ってたのに、２㌔までは順調に減ったんですけど、そこからが全く減らなくて
前のブログにも書きましたが、自分にとって年に１度のイベントである、誕生日のある週だということをすっかり忘れてダイエットを始めてしまったので、その日はスープとバナナと無脂肪スキムミルクの日
ブログプロフィールにも書いてありますが、毎日食べるとしたらバナナというぐらいバナナが大好きな私です
今まで生きてきた中で一番美味しいバナナだったかも
お祝い(って歳じゃないけど)のケーキも美味しいお料理もおあずけ
なのに娘は、フツー以上に食べて脂肪燃焼スープを１日１回飲んでただけでマイナス１.５㌔
心が折れました
バカじゃないのと言われそうですが、若い頃から20㌔近くも体重が増えてしまってるので、笑い事じゃないんです
で、一週間やった結果はマイナス２.９㌔
ま、いっか
そうそう、このダイエットでは芋類とコーンが厳禁なんです(２日目にベイクドポテトは食べられます)
ちょうど家にあった切り干芋を２日目の野菜の日に食べてしまった私
それがよくなかったかも
明日は母が鰻をご馳走してくれるそうなので、今からお腹が鳴ってる私です
鰻と言っても、私と母のお気に入りのお店には、ミニ櫃まぶしというのがあって、母も私も鰻の１人前は食べられないので、量的にもちょうどよくて美味しいんです
小食なのにおデブな私
それほど食べる量の変わらない母の体重は、30㌔代前半
私の体重は…口が裂けても言えません
しょうもない話にお付き合いいただいて、ありがとうございました
気分直しに、また花の写真を載せますね
薔薇フェアの時に撮った可愛い薔薇のアーチ
薔薇の名前はクィーンエリザベス
気高く上品な感じのする薔薇でした
花も終わりに近かった薔薇フェアですが、この薔薇はめいっぱい咲いてくれてました
家の山茶花が満開になってきました
出かけて家に帰ると、この山茶花がお出迎えしてくれます
帰ってきた～
(大げさ) って、毎回癒されてる私です
そうそう、今日のＮＨＫ『あさが来た』で、臨終間際の祖父が、「あさ」の姉「はつ」に言った言葉がとても心に残りました
人に優しいできるんはな
強～いもんにしかできひん
その通りだと思います
)なお料理や、手作りお菓子を毎日ワクワクしながら拝見しています見るだけで我慢しろというのは酷な話で、真似して作ったり、自分でもいろいろとアレンジしながら作ってみたり
そうこうしてるうちに、体重が少しずつ増えていき、気づいたら過去最高の数値に
で、前にもやったことのある脂肪燃焼スープダイエットを始めることにしました
このダイエットには、一週間のプログラムがあります
１日目
スープとフルーツの日
２日目
スープと野菜の日
３日目
スープとフルーツと野菜の日
４日目
スープとバナナと無脂肪スキムミルクの日
５日目
スープと肉(煮魚可)とトマトの日
６日目
スープと牛肉と野菜の日
７日目
玄米と野菜とフルーツジュースの日
スープも最低１杯
☆甘味料は一切ダメ
☆飲み物はお水かお茶かブラックコーヒー
お酒はダメ
詳しい説明は省略します
肝心のスープは
タマネギ･キャベツ･セロリ･人参･ピーマン･トマトかトマト水煮缶
私はそれにキノコ類をプラスしています
すべての材料にコンソメキューブを入れて柔らかくなるまで煮こむだけ～
スープは1皿80kcal前後なので5杯食べても400kcalです
興味のある方は、ネットでもクックパッドでもいろいろ載っていますので、検索してみてくださいね
前やった時は、５日で予定数値をクリアできたので、スープの匂いを嗅ぐのも見るのもイヤになってたこともあり、結局５日でやめてしまいました
ただ胃袋が小さくなってたのか…
そういえば、胃袋が小さくなったとか大きくなったとかよく聞きますが、説によると胃袋の大きさが変わることはないそうですが
とりあえず、やめてもすぐにリバウンドということはなかったです
それで今回は一週間しっかりやろうと頑張ってたのに、２㌔までは順調に減ったんですけど、そこからが全く減らなくて
前のブログにも書きましたが、自分にとって年に１度のイベントである、誕生日のある週だということをすっかり忘れてダイエットを始めてしまったので、その日はスープとバナナと無脂肪スキムミルクの日
ブログプロフィールにも書いてありますが、毎日食べるとしたらバナナというぐらいバナナが大好きな私です
今まで生きてきた中で一番美味しいバナナだったかも
お祝い(って歳じゃないけど
)のケーキも美味しいお料理もおあずけなのに娘は、フツー以上に食べて脂肪燃焼スープを１日１回飲んでただけでマイナス１.５㌔
心が折れました
バカじゃないのと言われそうですが、若い頃から20㌔近くも体重が増えてしまってるので、笑い事じゃないんです
で、一週間やった結果はマイナス２.９㌔
ま、いっか
そうそう、このダイエットでは芋類とコーンが厳禁なんです(２日目にベイクドポテトは食べられます)
ちょうど家にあった切り干芋を２日目の野菜の日に食べてしまった私
それがよくなかったかも
明日は母が鰻をご馳走してくれるそうなので、今からお腹が鳴ってる私です
鰻と言っても、私と母のお気に入りのお店には、ミニ櫃まぶしというのがあって、母も私も鰻の１人前は食べられないので、量的にもちょうどよくて美味しいんです
小食なのにおデブな私
それほど食べる量の変わらない母の体重は、30㌔代前半
私の体重は…口が裂けても言えません
しょうもない話にお付き合いいただいて、ありがとうございました
気分直しに、また花の写真を載せますね
薔薇フェアの時に撮った可愛い薔薇のアーチ
薔薇の名前はクィーンエリザベス
気高く上品な感じのする薔薇でした
花も終わりに近かった薔薇フェアですが、この薔薇はめいっぱい咲いてくれてました
家の山茶花が満開になってきました
出かけて家に帰ると、この山茶花がお出迎えしてくれます
帰ってきた～
(大げさ) って、毎回癒されてる私ですそうそう、今日のＮＨＫ『あさが来た』で、臨終間際の祖父が、「あさ」の姉「はつ」に言った言葉がとても心に残りました
人に優しいできるんはな
強～いもんにしかできひん
その通りだと思います