今年初のYoga

久しぶりのYogaで身体が硬くカチコチ(>_<)。
Yogaを始めて解る自分の身体の歪み。とくに腰…背中…姿勢の悪い歩き方のせいか。変な寝方のせいか。先生が言うには歪みを治せば冷え性も解消できるとか。
Yogaで柔軟にし深呼吸してリフレッシュ。明日は金曜日 明日までガンバロ。