ぼちぼちいこか

ステロイドかぶれの足(汚くてすんません)が少しづつかさぶたになりつつも、ステロイドの影響が身体から抜けるのは１ヶ月はかかるらしいです

とにかく1日1回は出かけないと落ち込むので、しばらく十三の商店街巡りをチャリや人混みを避けながら、フラフラと動画に撮って1日2時間位歩き回る毎日

家に帰ったら下手くそな動画を編集してはYouTubeにアップして何とか気を紛らわせていました

やっと少しは湿疹がマシになってきたので昨日からジムに復帰しましたお風呂はまだ身体の湿疹が気味悪がられそうで入れません

ZUMBA1本だけしか受けていないのですが、ジムを20日間休んで分かった事は夜寝てる時にふくらはぎが運動不足でこむら返り(湿布貼ってます)や、目が覚めてベッドで伸びをした時に足首が吊ります

後は汚い話ですが便秘気味になりますスタジオで何やかんやジャンプして暴れないと調子が悪い

また運動後は足より腹筋が痛くなりました

普段の生活では意識して上半身を動かしていないのがよく分かりました

筋トレもサボりまくりでヤバいので、焦らずぼちぼちと気長にジム通いは続けなあきませんなー

有山じゅんじと上田正樹「俺の借金全部でなんぼや」ぼちぼちいこか'08