私自身の体験です。
一ヶ月で５kg痩せ、達成できましたv(^-^)v
今までにご紹介したものも含めた
自宅でもすぐできる10分の
簡単エクササイズと
食事にちょっと工夫をしただけです。
ただし。
運動のトレーナーさんと
管理栄養士さんという
専門家のアドバイスはきちんと受けながら。
食事内容を写メして送るだけで
的確なアドバイスをもらえることで
ちょっとした勘違いに気付けたり、
食欲暴走しちゃった時にも(^^;;
正直に伝えると
軌道修正の仕方を教えてもらえました！
一人で抱え込まなかったのがよかったみたい。
元々の目標は−７kgなので、
あと２kg‼︎
めでたく達成した暁には
改めてご報告したいと思います。
その前に どんな方法⁈と
興味を感じられた方がいたら、
メールでもメッセージでも
一言送ってくださいね。
wanko_anne4444⭐︎yahoo.co.jp
⭐︎を＠にかえてご送信ください❤️