ちょっとご無沙汰の rose でした。
オリンピックが終わって、放心状態で ^^;)
しかも、五輪観戦の間のシワよせ（？）が
一気に押し寄せ、自己責任とはいいながら
気持ちもなんとなく余裕が無くなっていました。
ちょっと一息しつつ、気持ちを落ち着け、
心を安定させる方法が今日のテーマです。
少し前、イライラする事柄があってストレス
を感じている状態だった時、ネット検索で色々
調べた事があり、資料を振り返ってみました。
中でもお役立ち情報がけっこうつまっていた
のが「ストレスを管理する」というＥブックです。
↓
「ストレスを管理する」
＊ストレスフリーになる＊ がコンセプトで、
ストレスそのもの分析から始まって、その正体
を明らかにする事により、ストレスから開放さ
れる方法を、様々な切り口から示されたもので
けっこう読み応えがあり、ためになりました。
ものごとの「解決」のために、「知る事」って
本当にとっても・・・大切なことなんですね！
日々健やかに生活する事って、大事です。
心身が健やかで平穏であることが、
「幸福に生きる」 第一歩かな・・・と感じます。