ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ. ᴛᴏᴅᴀʏ's ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ. 🍴
sᴀʟᴀᴅ: ᴄᴀʙʙᴀɢᴇ, ᴀᴠᴏᴄᴀᴅᴏ, ᴘᴏᴛᴀᴛᴏᴇs, ᴄᴀʀʀᴏᴛ, ᴇɢɢ, ᴛᴏᴍᴀᴛᴏ, ᴀʀᴜɢᴜʟᴀ, ᴛᴜɴᴀ.
ɢʀᴇᴇɴ sᴍᴏᴏᴛʜɪᴇ: sᴘɪɴᴀᴄʜ, ᴏʀᴀɴɢᴇ, ᴀᴘᴘʟᴇ.
ʏᴏɢʜᴜʀᴛ & ᴀᴘᴘʟᴇ, ᴏʀᴀɴɢᴇ, sᴛʀᴀᴡʙᴇʀʀʏ, ʀᴀsᴘʙᴇʀʀʏ, ʙʟᴀᴄᴋʙᴇʀʀʏ.
Good morning. Today's high in Tokyo is 12°C and sunny.
Today I also added home-grown arugula to the salad.
It's delicious and rich in calcium, potassium, vitamins C and E, beta-carotene and iron.
I have produced more arugula this time than the last time I tried growing arugula.
There's only about a week left of December, but the roses are still in full bloom this morning.
The soft scent of roses is soothing.
I continue to eat a nutritious and balanced diet & exercise every morning.
I feel that by continuing to do this every morning, my mind is also refined.
Take care of your cold and get through the remaining week.
おはようございます。今日の東京は最高気温12℃、晴れています。
今日はサラダに自宅で育てたルッコラも加えてみました🥗🥬
カルシウム、カリウム、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテン、鉄分が豊富で、美味しいです。
前回ルッコラを育てた時より今回の方がうまく育ちました。
12月も残り約１週間ですが、バラの花は今朝もたくさん咲いています🌹⟡.·*.
ふんわりバラの花の香りがして、癒されます。
毎朝、栄養バランスの良い食事＆運動続けています。
毎朝続けることで心も磨かれるような気がします。
風邪に気をつけて残り1週間乗り切りましょう˙ỏ˙𓂃 ♪