簡単いつもの晩ごはん。

ご馳走はありませんが、栄養は満点🤭



手羽先の唐揚げ


イカとコーン、ブロッコリーのガーリックバター焼き


鯛のお刺身


ポテトサラダ


レンチン、茄子のお浸し


全て夫の好物です。

黙って、しっかり食べてくれます、🤗

20品目とれました。




💐


Amazonプライム・ビデオで、映画『ハウス・オブ・グッチ』を視聴しました♪



実話に基づく映画らしいのですが。


世界的ブランドGUCCIの創業一族が、愛、裏切り、貪欲、そして殺人にまみれて崩壊していく様子を描いたサスペンス実話。

レディガガ演じる妻が、夫(3代目社長)を殺害する黒幕となる衝撃的な物語。


今はもう、GUCCIブランドにはGUCCI創業一族は誰も居ないらしいです。


大好きなブランドで、バッグもお財布も時計も持っていますが、この映画を観た後では、ちょっと複雑な気分です😅


この映画を制作して、GUCCIにはプラスになる要素はあったのかなと、少し疑問に思いました。


アマプラでもNetflixでも、ほとんど日本のドラマを観ることはありません。

制作費の違いからか、あまりにも見応えに差があります。


ですが、今話題の『九条の大罪』は面白かったです。


柳楽優弥さんのちょっと型破りな弁護士さんのお話。

日本社会の闇が描かれていて、怖くもありましたが、とても興味深く楽しめました。

たまには、日本のドラマでも惹きつけられるものもあるのですね。次シリーズが楽しみです。


💐


今、また断捨離沼にはまっています。
出てくる出てくる、お洋服の山(笑)
ワンピースが多過ぎ👗

最近は、着てくださる友人に差し上げています。
売りに行くとか、メルカリに出すとか、そんな手間をかけるのが、私には面倒過ぎて😅

気に入って購入したお洋服ばかり。
喜んで着てくださるかたに、お声かけして、お洋服に第二の人生を歩んでもらっています💞



今日もお片付けに精を出します🥰

皆様も良い一日をお過ごしください✨✨




クコの実の効能を知ってから、出来るだけ食するようにしています。


カルディでお安く求められるクコの実💞



その効果は、絶大らしいです。


🍀『目の健康維持』

 ゼアキサンチンが豊富、紫外線などのダメージから目を守る


🍀『アンチエイジング(抗酸化作用)』

  ビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれており、細胞の酸化を防いで、肌の張りを保つなど若々しさを助ける。


🍀『免疫力のサポート』

クコ多糖類が体の防御機能を手助けする。





私はもっぱら、紅茶やローズヒップティ等に入れて飲み、柔らかくなったら実もいただきます。



他にもサラダのトッピングにしたり。



赤い色がアクセントにもなって映えますね❤️



色も可愛いし、コスパ良いし、美容と健康にもいいなら、言う事無しですね💕💕


そして更に。

その効果が謳われているアマニ油



アマニ油の効果も。


🍀血液サラサラにし、高血圧や血栓の予防にも良い。

🍀コレステロールを減らす。

🍀美肌・アンチエイジングによい。

🍀アレルギーの緩和

🍀脳機能の向上、認知症予防、etc、

良いことづくめです。


香りもお味もキツくないので、ヨーグルトにかけたり、サラダにかけたり、コーヒーに入れたりしていただいています。


私は健康オタクでもなければ、オーガニック派でもないですが、とりあえず良いと言われる事は一応試してみるタイプです。


ただ、ずーっと続くかどうかは、自信がありません。

続けやすいプライス、とり入れ方が簡単である事、ほんの少しでも効果が実感出来た場合のみ、継続しています✨


栄養に関しては、手料理から充分過ぎるほど、とれているかなと自負しています☺️


皆様はもうご存知だったでしょうか。

参考になればと思い、綴りました。





スタジオ・エスポワール加古川❤️



2階は、レンタルスペース💞

私の描いた作品をディスプレイしています♪



大きいスタジオ💞

体操教室したり、イベントに使います。





昨日はmokumokoさんのフラワーレッスンでしたので、早朝に行き、隅々までお掃除して、準備しました♪



スタジオは、どなた様にもご利用いただけます。

各種イベント、教室、会議に、ご利用くださいませ。


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一階の夫の趣味のDIY部屋と言うか、倉庫というか、物置きスペースと言うか、、


その壁面に


バンクシー発見(^^)



おそらく、先日宅急便で届いていたのは、これだったのね、と納得。


今はこの場所だけれど、近々、加古川のビルの玄関ロビーに飾るそうです。

人の出入りが激しいので、こんな可愛いアートがイイらしいです^^


おそらく、この海の絵から変わるのかなと思います。


今はシックな玄関ロビー✨


加古川のビル🏙️

白とベージュのコントラストの外壁に塗り替えました♪

一階は只今テナント募集しております。



💐


もう初夏かしら、と思うほど暑くなって来ましたね。

寒いのはイヤですが、暑いのも辛いです。

今年は自治会役員になり、役員は毎月、公園の草取りなど参加必須です。


とにかくしっかりした、ちょっとイイ日焼け止めを買って、乗りきらなくてはなりません。


太陽が大好きで、小麦色の肌が似合っていた、サーファーガールだったあの頃⛱️🏝️

そこそこ可愛かったのですが(笑)

今考えると、恐ろしいほど紫外線とお友達でした。


何かと地域のお世話に忙しいですが、私などでもお役に立つことが出来るなら、頑張ってみようと、張り切っている私です💕