手軽に美味しくおやつを作って食べたい。栄養素もたっぷりで、更年期にもバッチリなものだったら、余計にうれしいのです。アーモンド、カシューナッツとくるみを使って、タレをまぶしてオーブンで焼くだけ。適度に食べて、ヘルシーに美容にも良いおやつです。まぶして焼くタレは、塩こうじを使いました。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
ナッツをアメリカの計量カップ(250cc)で3杯。
これに卵1個分の卵白、塩こうじ(小さじ4分の3)と
黒コショウ少々を混ぜてまぶします。
それを120℃に余熱を入れて置いたオーブンで15分ずつ
3回混ぜて焼き上げます。
完全に冷めてから、容器に入れて1週間は保存が効きます。
暑い季節には冷蔵庫の中に保存します。
今日の夕日。
なんだかかわいい感じの夕日です。
ソロッと、別の部屋に入って行ったら…
カリッシが新しいキャットタワーに!
日曜日に私が半分以上組み立てたキャットタワー。
やっとカリッシが使ってくれました。
こういうことがうれしいな。
10月11~12日に、ウェルネス・メディカル気功(医療気功)の
基礎コースを鎌倉駅前で開催します。
詳しくは、こちらをご覧ください。
いつまでも健康で若々しく、元気でありたい方たちのためにお勧めのコースです。