マレーシア、熱波のせいで毎日が暑いです。暑いと、なんとなく熱が体内にこもって平熱なのに体の中が熱い感じがして… 同じ年ごろの友人も同じらしく。これって、更年期障害かもね！となりました。爆笑 以前は寒がりだったのに、今は夫よりも暑く感じるなんて…でも、それも体温も下手すると35℃台。これも、老化の一種らしく、人間は加齢で体温が下がって行そうです。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
のぼせや動悸、体がほてり集中力がなくなれば、更年期障害かもしれません。
のぼせあるけれど、他は当てはまりませんけれど…
就寝中に暑くて、起きることがあるので、
やはり更年期だ~!
特に夜遅く寝るようになると、
私の場合は特に調子が悪くなって暑い！
やはりもっと早寝しないと…
睡眠時間が足りないと免疫力にも影響が大きいので、
やはりよく眠ることは大切です。
自律神経を整えて、良く寝る。
とどのつまりは、呼吸と休養ということでしょう。
もう寝ます
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