５次元意識に覚醒済み
ヒーラー・チャネラー・錬金術師
YUKARI のブログです。

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今日は、

センタリングとグラウンディングを、同時にさっとできる方法をご紹介します。

・センタリング→自分の内側に意識を向ける、中心軸を持つ

・グラウンディング→地球と繋がる、地に足をつけて生きる

今の世の中、ネット検索すれば様々な方法が出てくるでしょうけれども、

自分がやりやすいと思う、これなら続けられそうだと思える方法を習得するのがベストですので。

自分に合ったやり方がわからなくて…とか、初めてで何からすればいいのか…というような場合は、まずは色々な方法を試されてみてください。

色々やってみて、それぞれの良かったところを寄せ集めて自分流にアレンジ、というのもいいですね

ちなみに今日ここでご紹介する方法は、先日チャネリングで伝わってきたものです。

高次から「ブログに書いてね」と言われましたので、こうして書いている次第です。

慣れてくれば、ピッと意識を向けるだけで効果を感じられます（私自身で体験済み）。

センタリングとグラウンディングを同時に行う方法

①

楽な姿勢で立ち、軽く目を閉じます。

姿勢を無理に正そうとする必要はありません。

ある程度背筋を伸ばし、楽にいられる姿勢で大丈夫。

コツをつかむまでは立位の方がいいような気がしますが、基本どのような姿勢でいてもできると思います。

↓

②

頭のてっぺんの中央から、足元の方に向かって、一本の線を描くイメージをします。

第７～第１チャクラを繋ぐイメージ。

自分の体の中心に、上から下まで、縦にまっすぐ線を引く感じです。

イメージは何でもよいです。

↓

③

一本の線を引けたら、

足元まで伸びた線が、さらに下に伸びていくイメージをする。

地球と繋がるイメージしてもしなくても、どちらでもOK。

座っている場合は、第１チャクラまで線を引けたら、そのまま地球に向かって下ろしてください。

↓

④

頭上から足の下まで伸びた一本軸を意識しながら、しばらくじっと静止したままでいます。

力まず、呼吸を楽に。

この時、自分の中にある不要なエネルギーも、５次元の地球に自動的に引き取ってもらえます。

↓

⑤

エネルギーが静まって、落ち着いたなと感じたら終了です。

【補足】

※心や体が揺らいでいる時、内面の穏やかさを取り戻したい時、しっかりと自分を感じたい時など、いつでもできる簡単な方法です。

※イメージングにこれが正解というのはありません。

ご自身ができていると思うならそれでOKですので、自信をもってどうぞ。

イメージングに苦手意識を強く抱いていたり、できているのか不安になったりすると、あまり効果が感じられなくなってしまうと思います。

※どのくらいの時間行えばいいという目安はありません。

隙間時間にぱっと行うこともできますし、ちょっと時間をかけてじっくり行うのもありです。

※自分なりのイメージングを確立できたら、目を開けたままでもできます。

時や場所を選ばずに行えるので便利です。

※④で静止している時にすぐには何も感じられなくても、しばらくすると何か変化があるかもしれませんので、少し長めに時間をとってみるのもいいかもです。

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こういう風にしないと、正しくしないと、と思うと楽しくないでしょうし、習慣にしようとは思えないでしょうから。

肩ひじ張らず、ゆるい感じでまずは一度やってみませんか。

芯の通った、揺るがない自分に戻れる方法を知っていることは、

生きる上でとても心強い味方になってくれますよ

YUKARI

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