昨日まる１日と今日半日、固形物を食べない断食をしてました
風邪引いたってことは、免疫力が落ちてきてるのかなあとか色々調べていたら。
食べ過ぎが風邪の原因になりうるっていうのに行き当たりまして。
そう、そうなの、たしか前にも食べ過ぎで風邪引いたことあったよ、わたし。と思い出しました。
ここ１ヶ月くらいかな、体はもう食べ物いらないって言ってるのに、ずっとダラダラ食べ続けるという状態で。
特に炭水化物、果糖や糖分が異常に欲しくて。
おなかが減っているという感覚になるのを
拒否してるかのような。
これが続くとちょっとヤバイんじゃないの
？と思っていたところで、風邪を引きました。
今思えば、胃腸の疲れからきてるであろう、変な肩こりも出てきてたなあ。
なので、胃腸を休ませようと思い立って断食。
昨日一日は、白湯と具なし味噌汁で過ごし、特に食べたい欲求も沸いてこず就寝。
もう１日いけたら続けようと思ってたんですけど、36時間ほど経過したさきほど、梅干し入りおかゆを食べました。
何か食べたーいっていう気持ちが勝ったので。
今回の断食はこれで終了。
少し体が軽くなったくらいで、いわゆる好転反応みたいなことはわたしはでなかったです。
内臓休めて朝の目覚めがよくなるかとちょっと期待したけど、いつも通りでした
これからは週に１日くらい、水分だけの日を作ろうかなと思ってます。
わたしは基本的に１日2食で、半日断食ならよくある話なんですけど、なにしろ甘いものやお菓子が好き。
たぶん糖分中毒なんでしょうねー。
お菓子食べない日って、ほとんどないですから。
今はまだ、多少無理してても内臓ががんばってくれてるから元気でいられるけど。
この先も同じ食生活をしていたら、いつか体が悲鳴をあげるときがきっとくる。
悲鳴をあげるまでがんばらせていいのかな、、体が求めてないのに食べ続けていいのかな、、って真面目に考える良い機会になりました。
大病したことないしわたしは大丈夫～、食べたいものは我慢したくないし～っていつもごまかしてきてたんですが。
消化活動してくれる内臓に感謝して、ここらで食を見直してみます。
食べたいものを好きに食べるのはいいけれど、食べ方は考えていかないと、ね
温もりセラピスト・ゆかり
【現在は以下の施術は行っていません】
大阪府寝屋川市、京都府伏見区丹波橋で
アクセスバーズ(TM)のセッション
脳の断舎利と言われているセッション。頭部にあるポイントに触れていきます。
知らないうちに不要なデータが溜まったPCのHDDをお掃除するイメージ。
バディプロセスのMTVSSと、エナジェティックフェイスリフトのセッションも可能です。
６０分→８，０００円
９０分→１０、０００円（お得です
）
ベイリー式リフレクソロジーのトリートメント
軽いタッチだけれど、ちゃんと深部にまで届く手技です。
多くの方がトリートメント中に寝られるほどの心地よさ。
足指、足裏、足の甲、側面、足首の少し上のふくらはぎまでのトリートメント。
最後に足に触れてエネルギーワークを行います。
簡単な足湯→全体トリートメント→リラックスを促す反射区への再トリートメント→エネルギーワーク。
１回６０分 ６、０００円
ご希望の方にはオプションでレイキヒーリングが可能です。
リフレクソロジーのレイキオプション
３０分 １，０００円 （部分的でも全身でもOK)
