昨日１３日、
呼吸法・瞑想の体験会が、無事に終了しました＾＾
腹式呼吸の説明から始まり、まずはチャクラの呼吸を実践。
みなさんとても呼吸に集中されていました。
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その後はプラーナチャクラヨガ(TM)のことを簡単にお話して
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いくつかのポーズを体験していただきました。
当初の予定より時間を延長して
普段意識をあまり向けることのない呼吸を
存分に味わう時間に♪
最後に瞑想をして終了。
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終始和やかな雰囲気で
楽しんでいただけたようでよかったです。
課題点は今後に活かし、
自信をつけるところはつけながら
これからも成長し続けていきたいです。
人と人との繋がりで、新しい世界が広がっていく。
そのワクワク感はヨガティーチャーになる前には
感じられなかったこと。
新たな自分になって、新たな世界を楽しめることが今は幸せです☆
参加してくださったみなさん
ありがとうございました！
体験会の感想を書いていただいたので、
またブログにアップしていきます＾＾
ユカリ