おはようございます
昨日は、まつエクのメンテナンスに行って、
いつもの担当おねーさんに、
施術していただきました
前回は、
ちょうど行けるタイミングの時に、
いつものおねーさんがお休みだったので、
本数少なめにしていたのですが、
今回は、安心、安定な技術で
綺麗な仕上がりに
していただきましたー
いつもありがとうございます
そして、新たに居心地良く勉強出来る
場所をリサーチ&お勉強のため、
気になっていた
サンマルクカフェへ。
コンセント使える席もあるし、
ばっちりー
仕事帰りには、寄りにくいけど、
休みの日には、
ベストな場所かも
何やら美味しそうなスウィーツの
誘惑も多そうなお店だけど、
通わせて貰おうと思います。
ちょっと頑張らねば
そして、
読もうと思ってた
本も購入
ワタナベ薫さんの新刊
『 美も願いも思い通りになる女の生き方』
オビ見てください。
そう、
「 努力 」より「 思い込み 」
CPMっぽい
これって成功の
法則ですね
今年は初めて
ワタナベさんの音声プログラムも
受けているわけですが、
その3回目も届きました。
今回は、成功マインドの作り方。
書き出しワークがあるのですが、
セルフイメージのアップにも繋がるし、
ちょっと落ち込んだ時、
気分良く過ごす自分を取り戻すのにも、
併せ技
しちゃう
しちゃうワタナベさんの書き出しワークは、
もちっと細かく設定されていますが、
併せ技version
簡単に書きますね。
① 成功した事や、達成した事、
嬉しかった事、褒められた事、
今までの人間関係で
一番幸せだった事など、
とにかく、
自分の最高の気分だった事を
書き出します
沢山書いてみましょう
この時点で
既に気分が良くなってきますよね
② その中で自分にとっての
インパクトが大きかったものの
気持ちを、
どんどん
広げて味わいます
ニマニマするくらい
浸ってみましょう
③ その気持ちのまま、
ポーズを取ります。
わたしは、ぐー
を
を 鎖骨と鎖骨の間にあてるポーズです。
ガッツポーズでも、
合掌でも、
手を上げるでも
何でも良いと思います
あなたのアンカーが出来ました。
そのポーズを取れば、
いつでも、自然とその気持ちを
味わう事が出来ます。
また、新たに成功や嬉しい事が
あったら、そのポーズを取って
そのマインドをしっかり味わい、
脳にも焼き付けてください
叶えたい事がある時のイメージング、
ちょっと元気がない時、
両方使えますね！
うーん、記事を書く
アウトプットも
自分の中の整理になりますね！
さて、
本日も、
皆さんそれぞれの
佳い時間を
お過ごしください
今日の宣言
しぐさ美人を心がけてみる
感謝
LOVE
LOVE