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心理＆夫婦カウンセラー ラヴィアンローズ信子です。
前回のブログで夫婦けんかを長期化させないルールの
続きです。
２．他人と比べることで意見を主張する。
・人と比べられて批判されることは、本当に嫌な気持ちになりますよね。
否定されるよりもずっと傷ついて、相手に反論したり、悪態をつきたくなります。
ＮＧな言葉つかいの例です。
・〇〇さんは△△なのにあなたはそうじゃないでしょ。
・普通は○○なのにどうして、あなたはそうなの？
・他の人にはできても、あなたには無理でしょう。
↓
他人と比べられて批判されるのは、不満をストレートに言われるより、ずっと余計な喧嘩になることがあります。
ルールとしては、
・人と比べる言い方はやめてみましょう。
これをやってくれたら嬉しいなぁ～。と素直に思いをつたえてみましょう。
・～だから駄目だ。のネガティブな言葉を
～だとうれしい。と語尾をプラスの感情で表現してみましょう。
分かっているけど、なかなか素直になるのって難しいですよね。
でも、勇気をだして、自分の気持ちを伝えれば相手も必ず心を開いてくれると思います。
人は、相手からお願い姿勢でこられると、自然と受け入れ態勢になります。
意地を張ってお互いの関係がわるくともったいないですよね。
3番目は、また次回にお話しますね。
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～しなやかに生きるためのカウンセリング～
JADP認定 上級心理カウンセラー
JADP認定 メンタル心理カウンセラー
JADP認定 夫婦カウンセラー
数秘＆カラー®プレゼンター＆トレーナー
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