本日の記録(220日目)

おはようございます

娘の咳は依然続いていますが

今日はたくさん寝て

朝は元気そうです(今のところ)

なので自分のメンテを開始

体脂肪率がバンバンあがるので

朝食はプロテインマグケーキ

朝はバナナ30g

豆乳70cc

プロテイン30g

オオバコ2g

ベーキングパウダー3g

茹で卵2個

(ヒハツ、ジンジャー、ブラックペッパー、塩、オリーブオイルかけて)

コーヒー

緑が全くないのが気になるが、、、

脂肪よ燃えてくれ

それでは　みなさん

今日も張り切って参りましょう