なぜだ
(O_O)
頑張っても頑張っても
太る一方だ
1年前に比べて体重7キロ
体脂肪率8%増えてんじゃん
自力でなんとか体型維持をしてきたけれど
もう限界なのか、、、
今朝の体重５２.１Kg
体脂肪率26%
確かに一番痩せてた時は
45キロ体脂肪率16%なんて時もあったけど今はそれを望んではいない
あと3キロ
体脂肪率20%
数字はあくまで目安
履けなくなったズボンが履ければいい
2年間変わらず自重トレ
ストレッチは続けている
変わったことは
炭水化物を摂るようになった
でも普通以下だと思う
たまにスイーツを食べることもある
タバコをやめてさらに体重増加して
また吸い始めたけど痩せない
こうなると更年期のせいなのか
現在51歳
ブログは見ているみなさんに役立つことを書くべきだけど
今日からダイエット記録に使わせてもらおうと思います。