まず・・・とりあえずカロリーたらなさすぎっとのこと・・・
とりあえず１２００カロリーは最低とりなさいと・・・
１ 食事日記をつけること。（口に入れた物は全て書くこと。その時、どこで、
どんな気持ちで食べたのか、克明に記入すること。）
２ 体重を一日4回計ること。
３ 万歩計をつけること。
万歩計もってないし・・・
買わないと・・・
それからまだあとすこし・・・
１ 朝ごはんを食べる
２ よくかんで、（一回20回）最低20分かけて食べる
まぁ、お小言を言われながらも・・・・
しっかり聞いてきました！
しかーし１２００カロリーむずかしい・・・。
食べれないものはたべれないしぃ