今日からダイエットだろ？ロゼ？
【ロゼ】
え？そうだけど、、、
(って言うか…どこの猫？？？)
とにかく今日から体重報告。
あと食べた物記録、嘘はつくなよ。
あとその日何があったかと体調や気分も素直に書いておくといい。
後々色々と参考になる。
は…はい…承知しました。
(何このオラオラの猫は…)
【First day 普通食の日】
今日の体重 98.1kg
前回比 －0.9kg
目標体重 55kgまであと43.1kg
体調 悪くないけど良くもない、
背中と腰が痛い、メイクのりが良くない
お通じ 午後にあり
気分 4/27金曜日の職場でのストレスを思い出してモヤモヤ(ストレス発散と切り替えが下手)←休日にまで思い出すのは自分自身でもいきすぎだとは感じている…せっかくのお休みがもったいないとも思っている
今日どんな風に過ごす？ 笑顔を意識、出来るだけ歩いて、夕飯は低カロリーなものを食べる
Breakfast
かくかくしかじかでイオンのフードコートで。
ひとくちサンドボックス
304kcal
水
０kcal
Lunch
アクアシティお台場のSizzlerで。
帆立とエビのグリルマッシュポテト付き。
サラダバーで大量野菜、タマゴサラダ、シーフードサラダ、北海道秋鮭のサラダ、ジェノベーゼサラダ、グラタン、ブロッコリースープ１杯、コーンスープ１杯、ミネストローネ１杯、チーズトースト１枚、クロワッサン１個、フォカッチャ１個、デトックスウォーターと言う名のレモン水２杯、チョコレートソフトクリーム１カップ、デカフェアールグレイティー１杯。
Dinner
ランチが凄かったのと遅めランチだったため
帰宅後に
紅茶のカロリー50％オフ豆乳のみ
54kcal
熊みたいな手…
今日はGWでお休みだったので、たくさん歩くようにして歩数計アプリで計りました。12726歩歩きました。
スクショ貼ります。↓に。
はい。他運動は？
たくさん歩いただけです。。
明日も10000歩歩け。
とにかく継続。
昼、ダイエットしてる人の食事じゃねぇ…いくら野菜多めでも量よ！
適切な量にします。。
【前日の心構え】
明日4/30は断食日。
明日は食べられないとしっかりと覚悟しておく。
10000歩歩く。
【今日気になったモノ・コト】
たまたまテレビで知った
ギャル界のラスボス、さちぴ☆
似合ってるのがすごい
