【First day 普通食の日】
今日の体重 98.1kg
前回比 -0.9kg
目標体重 55kgまであと43.1kg
体調 悪くないけど良くもない、
背中と腰が痛い、メイクのりが良くない
お通じ 午後にあり
気分 4/27金曜日の職場でのストレスを思い出してモヤモヤ(ストレス発散と切り替えが下手)←休日にまで思い出すのは自分自身でもいきすぎだとは感じている…せっかくのお休みがもったいないとも思っている
今日どんな風に過ごす? 笑顔を意識、出来るだけ歩いて、夕飯は低カロリーなものを食べる
Breakfast
かくかくしかじかでイオンのフードコートで。
ひとくちサンドボックス
304kcal
水
0kcal
Lunch
アクアシティお台場のSizzlerで。
帆立とエビのグリルマッシュポテト付き。
サラダバーで大量野菜、タマゴサラダ、シーフードサラダ、北海道秋鮭のサラダ、ジェノベーゼサラダ、グラタン、ブロッコリースープ1杯、コーンスープ1杯、ミネストローネ1杯、チーズトースト1枚、クロワッサン1個、フォカッチャ1個、デトックスウォーターと言う名のレモン水2杯、チョコレートソフトクリーム1カップ、デカフェアールグレイティー1杯。
Dinner
ランチが凄かったのと遅めランチだったため
帰宅後に
紅茶のカロリー50%オフ豆乳のみ
54kcal
熊みたいな手…
【前日の心構え】
明日4/30は断食日。
明日は食べられないとしっかりと覚悟しておく。
10000歩歩く。
【今日気になったモノ・コト】
たまたまテレビで知った
ギャル界のラスボス、さちぴ☆
似合ってるのがすごい