ダイエット開始前に目標や
必ず守ること等を記しておきます。
【ダイエット開始時の体重】
99.8kg
【身長】
165㎝
【服のサイズ】
LL(ギリギリ)、3L
【最終目標体重】
55kg
【こんな雰囲気の女性になりたい】
有村藍里さん
新垣結衣さん
【改善したいこと】
健康診断数値
自分に自信が持てないところ
自信の無さからのネガティブ思考
ストレスがたまると爆食いするところ
贅肉だらけの体
【痩せてしたいこと】
自分の着たい服を自信を持って堂々と着る
美容室に堂々と入店
ハワイに行って水着で遊ぶ
一生その体型を継続
一生ポジティブな自分でいること
私のダイエット方法は
週２日断食ダイエット
です。
【必ず守ること】
仕事やプライベートでストレスを感じても
一旦深呼吸して食に走らないこと
週２日断食ダイエットのルールを守ること
一喜一憂しないこと
目標達成するまで諦めないこと
